El calor va a más en esta semana. La Agencia Estatal de Meteorología activará mañana jueves 30 de mayo el aviso a marillo por temperaturas máximas que alcanzarán los 38 grados centígrados. Será de 13 a 20 horas.
Os dejamos unas recomendaciones y cuidados de la salud frente a las altas temperaturas, especialmente para proteger a niños y personas mayores.
- Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas
- Usa ropa cómoda, holgada y que deje transpirar
- Protege tu cabeza con gorra, sombrero o sombrilla
- Aplícate protector solar
- Come ligero y reduce los alimentos ricos en grasas
- Reduce la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día
- Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado