DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

ALAJARAFE A 30 DE SEPTIEMBRE DE 2019

Ayer 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha establecida por la Federación Mundial del Corazón en colaboración con la OMS para que todos conozcamos cómo reducir los factores del riesgo y cuidemos de nuestro organismo.

Entre sus consejos están: mantener una alimentación rica en frutas y verduras, pescados, aceite de oliva y frutos secos; beber abundante agua; restringir las harinas refinadas, azúcares simples y grasas saturadas; limitar la sal y el alcohol; no fumar; ejercitar el cuerpo a diario, caminar, bailar; dormir lo necesario; encontrar algo que nos haga felices.

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